Brainspotting

Verwerk je vervelende herinneringen

Heb jij een nare herinnering meegemaakt en wordt je hierdoor  belemmerd in je dagelijkse leven?

Brainspotting is een methode die is ontdekt door Dave Grand. Hij werkte al met EMDR en topsporters om hun prestaties te verbeteren en ontdekte hierin dat je ogen op een bepaalde richting blijven ‘hangen’ wanneer je aan dat wat pijnlijk voor je was denkt. Dit kan zowel fysieke als emotionele pijn zijn.
Hier heeft hij gebruik van gemaakt in zijn methode: wanneer je met muziek de hersenen laat samenwerken, terwijl je naar het punt kijkt waar je vervelende herinnering je naartoe stuurt, kun je de vervelende gebeurtenis alsnog verwerken en je levenskwaliteit verbeteren.

In te zetten bij trauma/ptss, maar ook bij:

• een vervelende gebeurtenis waar je van geschrokken bent
• een val waar je maar niet overheen komt
• een gedachte over jezelf waar je maar niet vanaf komt